Buscando mi equilibrio interior

Imparte:
Biol. Oscar Juan Villarreal Solis, M.c.

Biólogo Oscar Juan Villarreal Solis M.c. con Número de cedula  en Licenciatura 825391 M.c. en Desarrollo Humano cedula 886300 y Máster en Formación y Capacitación de Recursos Humanos con número de cedula 2959119. Registro de la Secretaria del trabajo VISO6009233VV-0013, Facilitador y Capacitador reconocido por EDEC, Centro Cultural Loyola de Monterrey. A.C., Universidad Autónoma de Nuevo León,  DESSER Consultores, IDESAA Escuela de Negocios y González Berlang.

La calidad de vida de todo ser humano depende de la suma de la calidad de muchos procesos orgánicos. La vida humana en la materia comienza con una inhalación y termina con una exhalación. Esto significa que mientras tengamos vida estaremos respirando, y por lo tanto la forma en que manifestamos nuestra vida depende directamente de esa llama de energía vital llamada respiración.

OBJETIVO

Conocer los efectos fisiológicos de un proceso de respiración de calidad así como aprender a practicar diferentes tipos de respiración que ayuden al participante a mejorar su calidad de vida.

BENEFICIOS:

  • Aumento de la energía corporal.
  • Desarrollo de la capacidad pulmonar.
  • Mejor autocontrol y manejo de las emociones.
  • Sintonización de cuerpo y mente.

TEMAS:

  • Conocimiento y práctica de la respiración rítmica con retenciones.
  • ¿Qué es la respiración? y anatomía del aparato respiratorio.
  • Pranayama.
  • Respiración yogui.
  • Respiración consciente.
  • Respiración en tres partes o respiración completa.
  • Conocimiento y práctica de la respiración del vacío.
  • Conocimiento y práctica de la respiración sostenida.
  • Conocimiento y práctica de la respiración rítmica.
  • Conocimientos y práctica de la respiración rítmica con retenciones.

Sesión informativa:
Martes 4 de abril del 2017
Horario: 19:30 hrs.

INICIA
Martes 25 de abril del 2017
Horario
: 19:30 a 21:30 hrs.

Duración: 10 sesiones.
Frecuencia: Semanal.

** Traer ropa cómoda y tapete.

 
 

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