Taller «Navidad sin ti»

Imparte: MDH Ana Patricia González Ponce

Facilitadora con espíritu de servicio y una firme voluntad de contribuir al desarrollo emocional, el perdón y la resiliencia en la sociedad.

Cuenta con una formación académica sólida y diversa, comenzando con la licenciatura en Químico Clínico Biólogo por la UANL en 1990 y con maestría en Desarrollo Humano por la Universidad Iberoamericana, 2019. Ha ampliado sus conocimientos y habilidades con certificaciones como Certified Heal Your Life Teacher por Hay House, 2012, Certified Professional Coach por Wainwrigth Global Institute, 2013, y en Eneagrama por ENEA Bogotá, Colombia, 2021. Además, cuenta con los diplomados en Logoterapia por LOGOFORO, 2019 y Neurociencia, trauma y resiliencia aplicado en la educación por el Instituto Español de Resiliencia, 2020.

Es facilitadora de ESPERE desde 2010 y fundó las ESPERE en Chicago en 2012. De 2019 a 2023 fue Coordinadora Nacional de Comunicación de las ESPERE y a partir de ese año hasta la fecha es coordinadora de Proyectos de Fundación para la Reconciliación, a demás de ser socia fundadora de “Humanae AC” (2019). 

Fecha: martes 24 de noviembre, 2026
Horario: 19:00 a 21:30 h
Duración: 1 sesión
Modalidad: presenvial
Dirigido a: público en general mayor de 18 años 
Inscripción: N/A
Cuota de recuperación: $350 MXN (Incluye material)

OBJETIVO

Taller diseñado para acompañar a reconocer las emociones, prepararse para los momentos difíciles y descubrir maneras más amables de transitar estas fiestas.

A través de información tanatológica, ejercicios de reflexión y técnicas prácticas, los participantes podrán identificar qué necesitan y cómo cuidarse en esta temporada.

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

A cualquier persona que esté viviendo la primera Navidad después de la muerte de un ser querido, o que anticipe estas fechas con temor, tristeza o incertidumbre.

No importa si es la pérdida de la pareja, a un padre, una madre, un hijo, un hermano, otro familiar o una persona muy significativa en su vida.

No necesitan saber cómo expresar lo que sienten ni estar preparado para compartir su historia. Este será un espacio de respeto, escucha y reflexión, donde cada persona podrá participar a su propio ritmo.

TEMAS

1. Comprender mi duelo en Navidad
Reconocer por qué estas fechas pueden intensificar las emociones y por qué cada persona vive la pérdida de manera diferente.

2. Prepararme para los días difíciles
Identificar situaciones detonantes, recuerdos, reuniones y tradiciones que pueden generar malestar, y anticipar cómo afrontarlos.

3. Aprender técnicas para regular mis emociones
Practicar respiración consciente, grounding y recursos de autocuidado para transitar momentos de tristeza, ansiedad o desbordamiento emocional.

4. Afrontar las reuniones familiares
Aprender a expresar necesidades, establecer límites, responder a comentarios incómodos y decidir cuánto deseas participar en las celebraciones.

5. Crear nuevas maneras de recordar
Explorar cómo conservar el vínculo afectivo con quien murió, honrar su memoria y decidir qué tradiciones deseas mantener, transformar o dejar descansar.

6. Diseñar un plan personal para Navidad
Elaborar estrategias concretas para cuidar de ti antes, durante y después de las fechas significativas.

¡REGISTRO!

Realiza el siguiente formulario para llevar a cabo tu registro, además te mostramos la forma para realizar la cuota de recuperación:

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